Techniques de yoga : hatha yoga, relaxation, yoga nidra et méditation à Compiègne

Enseignement du yoga : retrouvez les différentes techniques enseignées

Le yoga, technique plusieurs fois millénaire, est une discipline holistique, qui envisage l'être humain dans sa globalité.



• Le hatha yoga agit en priorité sur le corps. Il nous apprend à respirer, à dénouer nos tensions, à nous concentrer. Il permet de s'assouplir et agit en profondeur sur les organes, le système nerveux. Il contribue à améliorer notre santé, à rehausser notre niveau d'énergie et à nous sentir en forme ;
  
• Le yoga nidra est une puissante technique de transformation qui nous permet d'atteindre une profonde relaxation physique, émotionnelle et mentale. Il prépare à la méditation tout en étant déjà lui-même une technique de méditation ;
  
• La méditation nous aide à acquérir plus de calme et de sérénité. Elle mobilise toutes les ressources de notre psychisme et nous oriente vers notre être profond, source de joie ;
  
• Le yoga nous aide à faire face aux difficultés de la vie quotidienne en renforçant notre équilibre physique et mental. Il fait partie d'un art de vivre.

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Enseignement selon les méthodes d'André Van Lysebeth et de Swami Satyananda Saraswati

André Van Lysebeth a été l'un des pionniers du yoga en Occident. Il a eu pour maître Swami Sivananda Saraswati, de Rishikesh (Inde), qui lui a demandé de publier une revue qu'il a rédigée pendant 40 ans. Il a sillonné l'Inde pour se parfaire aux différentes techniques de yoga et a publié 6 livres devenus classiques sur le yoga et le tantrisme. Il a également formé de nombreux professeurs.

Swami Satyananda Saraswati a aussi eu pour maître Swani Sivananda Saraswati. Il a fondé une école mondialement réputée, la Bihar School of Yoga, et a sillonné le monde sur la demande de son maître pour répandre le message du yoga.

Il a adapté au monde moderne de nombreuses techniques anciennes tombées en désuétude, et l'un de ses plus beaux fleurons est le yoga nidra. Il a publié de nombreux livres et a pour successeurs Swami Niranjanananda Saraswati et Swami Satyasangananda Saraswati.